Im Februar 2014 erschien im G&U-Verlag das Buch "Abnehmen durch Achtsamkeit" von Jochen Auer/Norbert Seeger.

Das ADA-Training® wurde von Norbert Seeger in Anlehnung an das Achtsamkeitskonzept von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt und in einer Spezialklinik für Adipositas-PatientInnen wissenschaftlich evaluiert. Bei Langeweile, Frust und Konflikten werden häufig nicht die zugrunde liegenden Probleme angegangen, sondern es wird kompensatorisch gegessen. Nur der „Magenhunger" sollte durch Essen befriedigt werden, nicht der „Augen"- oder der „Gefühlshunger".

Das ADA-Training® verhilft dazu, eingeschliffene Ess-Verhaltensmuster, die als Ersatzbefriedigung fungieren, zu unterbrechen und ein neues Verhalten aufzubauen. Das Training vermittelt eine höhere Wahrnehmungsfähigkeit des Körpers, der Emotionen und des mentalen Raumes und der zugrunde liegenden Bedürfnisse. Es stärkt die Entscheidungsfähigkeit für ein adäquateres Essverhalten.

ABNEHMEN DURCH ACHTSAMKEIT - KURSLEITERFORTBILDUNG

Seit 2014 werden Fortbildungen im Konzept des ADA-Trainings® 

         (Abnehmen durch Achtsamkeit) angeboten.

         Es kann das Zertifikat "ADA-Trainer®" erworben werden.

 

Informationen hierzu und Veranstaltungshinweise über das 

 

Institut für Gesundheit durch Achtsamkeit, Stralsbach bei Bad Kissingen

 

www.abnehmendurchachtsamkeit.de

 

Ort: Haus für Gesundheit durch Achtsamkeit, 97705 Stralsbach (bei Kissingen)