WOrkshops für FIRMEN

 

- GELEBTE ACHTSAMKEIT UND WORK-LIFE-BALANCE AM ARBEITSPLATZ -

 

 Die Workshop-Angebote unter dieser Rubrik richten sich an Betriebe, Firmen und Einrichtungen, die ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter bei bestimmten Fragestellungen und Themen unterstützen wollen. Dabei spielt es keine Rolle welchen Beruf die Personen ausüben.

               

        Burnout-Prävention durch Achtsamkeit (BUDA-Training®) will bei Stress- und Burnout-Situationen eine effektive Selbsthilfe anbieten. Die Methoden, die vermittelt werden, sind alle (!) wissenschaftlich fundiert und über viele Jahre - nicht nur von den Teamern dieser Internetseite - erprobt. Wesentliche Elemente stammen aus der "Achtsamkeitskonzept" nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, USA, das auch als MBSR-Konzept (mindfulness based stress reduction) bekannt ist. Norbert Seeger hat auf dieser Basis das BUDA-Training® entwickelt. Die Methoden lassen sich im beruflichen und privaten Alltag schnell und effektiv umsetzen. 

               Was Mitarbeiter stark macht ist ein Workshop, der das BUDA-Training® ergänzt und bei Ganztagesveranstaltung zum inhaltlichen Angebot gehört.

               Das Mitarbeiter- und Beratungsgespräch dient Personen, die Mitarbeiter von Berufs wegen führen und begleiten. Es wird die Struktur solcher Gespräche vermittelt (fünf Schritte) und effektive Gesprächsführungskompetenzen. Das Verfahren fußt auf dem wissenschaftlich evaluierten Konzept der "Kooperativen Beratung" von Prof.Dr. W. Mutzeck (Uni Leipzig).

              Abnehmen durch Achtsamkeit (ADA-Training®) wurde von Norbert Seeger in Anlehnung an das Achtsamkeitskonzept von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt und in einer Spezialklinik für Adipositas-PatientInnen wissenschaftlich evaluiert. 

Das ADA-Training® verhilft dazu, eingeschliffene Ess-Verhaltensmuster, die als Ersatzbefriedigung fungieren, zu unterbrechen und ein neues Verhalten aufzubauen.